금천구/구로구 불면증병원 [새움병원]

금천구/구로구 불면증병원 [새움병원]

불면증이란 다음날 활동을 하는데

지장을 줄 정도로 양적으로~ 질적으로~

충분한 잠을 못자는 상태를 말합니다.

증상으로는

1. 잠들기가 어렵다.

2. 자주 깨고 다시 잠들기 힘들다.

3. 새벽에 일찍 깬다.

4. 자도 피곤이 풀리지 않는다.

불면증은 3명중 1명

남성보다는 여성이 많습니다.

그리고 나이가 들면 1.5배 더 많습니다(65세 이상)

그러나 이렇게 많은 불면증 환자가 있음에도

불구하고!! 전문가를 찾는 사람은

5%밖에 안된다고 합니다.

불면증으로 고생하시는 분들

너무너무 힘드신데 해결이 어렵다면

전문가의 도움을 받아보세요~

새움병원

예약문의 1577-7015

불면증!!!지긋지긋하다

어떻게 하면 잠을 잘 잘 수 있을까요?

자려고 애쓸수록 잠은 도망갑니다.

잠에 대해 집착하지 마세요..

잠에 대한 걱정을 하기보다는

낮에 맑은 정신으로 깨서 있도록 합니다.

일정한 시간에 일어나고

규칙적으로 생활해야 합니다.

잠들기 전에 과식하거나 물을 많이 마시는 것을 피합니다.

그럼 이만 

불면증으로부터 해방되는 그날까지

같이 노력해요... 저도 사실 불면증...하