서울새움병원

안녕하세요 새움병원입니다. 새움병원 정신건강의학과에서 스트레스검사, 스트레스치료를 하고 있습니다. 스트레스는 누구에게나 있는 것이지만 이것을 해소하는 방법을 찾지 못하고 심리적으로 신체적으로 고통을 받는다면 전문의 도움이 필요할 수 있습니다. 스트레스란? 인간이 심리적, 신체적으로 감당하기 어려운 상황에 처했을 때 느끼는 불안과 위협은 스트레스라고 합니다. 우리나라 여성들이 흔히 겪는 화병도 스트레스와 매우 밀접한 관련이 있습니다. 스트레스의 원인은 아주 다양합니다. 외적인 요인으로는 빛, 소음, 닫힌 공간 등 물리적인 환경. 그리고 조직환경, 타인과의 관계 등에 대한 사회적 환경 생노병사, 경제적 변화, 일상적 사건 등과 같은 개인적 사건이 있습니다. 내적요인으로는 수면부족, 과도한 스케줄, 음주 등과..

불면증이란? 일상생활에 지장을 줄 정도로 잠을 충분히 자지 못하는 상태를 말합니다. 쉽게 잠에 들지 못하거나 잠이 들어도 수면상태를 유지하지 어려울 때, 잠을 자고 일어나도 원기 회복이 되지 않을 때 불면증이라고 진단 합니다. 불면증의 원인은 스트레스, 우울증, 신체질환, 불규칙한 수면습관 등 다양한 원인으로 나타날 수 있습니다. 불면증 치료는? 새움병원에서는 그룹 인지행동 치료를 시행하고 있습니다. 불면증을 유발하고 지속하게 만드는 수면 습관이나 수면에 대한 잘못된 생각들을 교정하는 치료입니다. 약물 치료와 인지행동 치료를 병행할 때 더욱 효과적이며 좀 더 근본적이고 장기적인 효과를 기대할 수 있습니다. 불면증 자가진단 Test! 이런 문제가 1개월 이상 지속된다면 정신건강의학과 전문의의 상담을 받아보..